Spanje ima velik vpliv na naše splošno počutje, energijo in zdravje. Na kakovost spanja vpliva veliko dejavnikov, eden od njih pa je redno menjavanje odeje in posteljnine. Spanje v sveže oprani posteljnini je zelo prijetno in običajno zaspimo skoraj takoj. Gotovo ste že opazili, da odeje po določenem času izgubijo svojo svežino in udobje, ki ga zagotavljajo. Kako pogosto jih moramo menjati?

V tem članku smo preučili vprašanja v zvezi z menjavo odej, mnenja strokovnjakov, kaj bi se zgodilo, če bi nehali menjavati odeje, in pripravili nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali, da bodo odeje vedno higiensko čiste.

Zakaj bi morali redno menjavati posteljnino?

Higiena

Redno menjavanje posteljnine je še posebej pomembno s higienskega vidika. Med spanjem se na posteljnini nabirajo telesni znoj, odmrle kožne celice, prah in druga umazanija. Če posteljnine ne menjamo, lahko te snovi ustvarijo idealno okolje za razvoj bakterij in pršic, kar lahko povzroči alergije in zdravstvene težave.

Prijetno okolje za spanje

Čista in dišeča posteljnina pomaga ustvariti prijetno in sproščujoče okolje. Zagotavljajo udobje in nam lahko pomagajo pri kakovostnejšem spancu. Menjava posteljnine nam prinese občutek čistoče, kar lahko pozitivno vpliva na naše razpoloženje in splošno počutje.

Zaščita žimnice in vzglavnikov

Redno menjavanje posteljnine ščiti vzmetnico in vzglavnik pred neposrednim stikom z znojem, olji in umazanijo z vašega telesa. Sčasoma lahko te snovi prodrejo v vzmetnico in vzglavnik ter ju umažejo in obrabijo. Redno menjavanje posteljnine podaljša njeno življenjsko dobo in jo ohranja v bolj kakovostnem stanju.

Estetski videz

Čista posteljnina prispeva k splošnemu estetskemu videzu naše spalnice. Če jih redno menjamo, je naša postelja videti bolj urejena, poleg tega pa ustvarjajo prijeten in okusno urejen prostor. Nasprotno pa lahko neurejena posteljnina ustvarja vtis neurejenosti.

Pri podjetju EMI imamo na voljo široko izbiro posteljnine z različnimi motivi. Pri nas lahko vedno izberete tisto, ki se bo prilegala vaši spalnici. Na primer, bombažna posteljnina Magnoli iz naše ponudbe je zelo zanimiv motiv.

Pršice

Posteljnina je idealno mesto za razvoj pršic. Ti mikroskopski organizmi se hranijo z odmrlimi kožnimi celicami in lahko povzročajo alergije in težave z dihali. Z rednim menjavanjem in pranjem posteljnine jih pomagate odpraviti.

Kaj se zgodi, če nehamo menjavati odejo?

Verjetno si nihče od nas ne more predstavljati, da bi dlje časa spal v nespremenjenih rjuhah ali jih popolnoma prenehal prati. Vendar je dobro vedeti, kaj bi se zgodilo, če bi to storili. Če se osredotočimo na človeško telo, je pomembno vedeti, da povprečen človek dnevno izloči približno 500 milijonov kožnih celic in proizvede približno 100 litrov znoja na leto. Z gotovostjo lahko rečemo, da veliko nečistoč konča v naši postelji.

Poleg telesnih tekočin se v posteljnini nabirajo tudi kozmetični izdelki, čeprav se vsak večer tuširamo in umivamo. Če imate hišne ljubljenčke, pričakujte, da bodo v vaši postelji tudi dlake in različne bakterije.

Dr. Philip M. Tierno, mikrobiolog z Univerze v New Yorku, govori o tem, kako lahko vsakodnevni stik z nakopičeno umazanijo zelo škodljivo vpliva na naše zdravje. Pravi, da: "Tudi če nimate nobenih alergij, vam lahko povzročijo alergijsko reakcijo."

Dermatolog Alok Vij je opisal več velikih zdravstvenih težav, ki se lahko pojavijo, če redno ne menjamo posteljnine:

-Mnogi ljudje soalergični prav na pršice, ki lahko sprožijo srbenje, kihanje ali celo astmo,

-težave z dihanjem - če že imate astmo, ste veliko bolj dovzetni za pršice in lahko pride do hudih težav z dihanjem in nemirnega spanca,

-izpuščaj - če se bakterije in umazanija naberejo na enem mestu in pridejo v stik s človeško kožo, se lahko pojavijo tudi izpuščaji,

-ekcem - neurejena posteljnina je odlično okolje za preživetje bakterij. Če ne menjate posteljnine, se lahko na vaši koži pojavijo neprijetni ekcemi ali pa se poslabšajo tisti, ki jih že imate.

-Folikulitis - če zvečer ležite v postelji, ki je polna bakterij, dajete pot folikulitisu. To je vnetje lasnih mešičkov, ki se postopoma slabša in pride do izpadanja las.

Kako pogosto moramo zamenjati odejo?

Menjava odeje je preprost in učinkovit način za ustvarjanje higiensko čistega spalnega okolja. Vprašanje, na katerega običajno iščemo odgovor in ki zanima tudi naše stranke, je, kako pogosto naj menjamo odeje.

Strokovnjaki priporočajo, da se odeje menjajo enkrat na teden, tudi pozimi. Če v postelji ne spite vsak dan, ni nič narobe, če to raztegnete tudi na vsaka dva tedna. Kdaj bi jih morali prati pogosteje?

Dermatolog Alok Vijje omenil več dejavnikov, ki vplivajo na pogostejše menjavanje posteljnine:

1. Če imate hišnega ljubljenčka in še posebej, če spi v vaši postelji.

2. Če živite v zelo vročem podnebju ali v poletnih mesecih.

3. Če se med spanjem pretirano znojite.

4. Če ste zboleli ali okrevate po bolezni.

5. Če imate alergije ali astmo.

6. Če spite goli.

Previjanje odeje na vsake 3 do 4 dni

Če pustite svojemu hišnemu ljubljenčku spati v svoji postelji, morate prevleko zamenjati vsake 3 do 4 dni. Enak časovni razpon velja, če imate alergije ali astmo.

Odejo zamenjajte vsak dan

Kot kažejo številne raziskave, skoraj nihče ne menja odeje vsak dan. Vendar strokovnjaki priporočajo, da če ste zboleli za gripo ali drugo boleznijo in ste že več dni v postelji, vsak dan zamenjate posteljnino ali vsaj prevleko za vzglavnik. Bakterije in virusi lahko preživijo več ur, in če morate čim prej ozdraveti, morate imeti čisto okolje.

Nasveti za daljše ohranjanje čistoče in svežine rjuh

Za konec smo pripravili še nekaj priporočil, ki jih morate upoštevati, če želite podaljšati življenjsko dobo svojih rjuh in jih dlje časa ohraniti higiensko čiste:

-Če imate samo en komplet posteljnine, se lahko hitreje obrabi. Zato jih imejte doma več (vsaj dva), da jih boste lahko kadar koli zamenjali in oprali.

-Priporočamo vam, da kupite posteljnino iz deluxe bombaža ali kakovostnega egipčanskega bombaža, ki je eden najboljših bombažev na svetu. Te rjuhe bodo ohranile svojo kakovost in prenesejo pogostejše pranje.

-Nekatere bakterije lahko preživijo tudi med pranjem. Zato pred pranjem pozorno preberite simbole za nego in perite pri temperaturi, ki jo priporoča proizvajalec.

-Pred spanjem se vedno oprhajte in kožo očistite ličil.

-Tik pred spanjem se izogibajte uporabi olj, krem in losjonov.

-Pred spanjem odstranite umazanijo z nog in ne spite v nogavicah.

-Domače živali ne spuščajte v spalnico.

-Ne jejte in ne pijte v postelji.

Ali imate tudi vi kakšna priporočila, kako dolgoročno ohraniti higiensko čiste rjuhe? Povejte nam.