Vadite lahko do zadnjega, jeste najbolj zdravo hrano, si skrbno umivate zobe in naredite vse, kar je v vaši moči, da bi bili zdravi. Vendar to še ne pomeni, da boste dejansko zdravi. Pomemben dejavnik, ki vpliva na vaše zdravje, je vaša posteljnina.

Odstotek ljudi zamenja posteljnino enkrat na leto!

Kako pogosto menjate posteljnino? Enkrat na teden, dva tedna ali na mesec? Vedite, da bo po branju tega članka večina od vas spremenila svoje navade in to začela početi pogosteje.

Nedavne raziskave so pokazale, da je menjava posteljnine tesno povezana z zdravjem. Kar petina anketirancev je potrdila, da posteljnino menjajo le enkrat na mesec, 1 % anketirancev pa celo le enkrat na leto, kar je po mnenju zdravnikov velik problem. Direktorica za raziskave kakovosti vlaken Norma Keyes pravi, da je enkrat na teden ali dva primeren čas za menjavo posteljnine, vendar pa nekajkrat na leto ni najbolj posrečena rešitev.

Redko menjavanje posteljnine povzroča zdravstvene težave

Približno tretjino svojega življenja preživimo v spanju, med katerim se v posteljnino izločajo telesne tekočine, znoj, slina in sebum, ki jih naravno izloča koža. Poleg tega v postelji puščamo tudi kožne celice, ki so zelo privlačne za pršice. Ti drobni mikroskopski členonožci uspevajo v temnih okoljih, kot so posteljnina, vzmetnice in blazine. Čeprav so pršice same po sebi popolnoma neškodljive, so njihovi iztrebki alergen, ki povzroča zdravstvene težave, kot so astma, različne alergije in ekcemi.

Kako pogosto moram menjati posteljnino?

Predvidevamo, da je vaš cilj znebiti se teh zdravstvenih težav, zato strokovnjaki priporočajo pranje in menjavo posteljnine enkrat na teden ali dva tedna pri 60 stopinjah.

Če imate alergije na pršice, ekcem ali astmo, morate posteljnino menjati čim pogosteje. Ravno tako strokovnjaki priporočajo, da v primeru bolezni ali prehlada posteljnino menjate vsak dan. Tudi če nimate nobenih bolezni ali alergijskih reakcij, ne smete zanemariti menjave posteljnine, saj umazana posteljnina prav tako močno oslabi vaš imunski sistem.

Zato za konec še zadnji povzetek: po mnenju strokovnjakov morate posteljnino menjati vsaj enkrat na dva tedna in jo oprati pri 60, da uničite vse škodljive mikroorganizme.